浙江咖啡玉米厂家分享玉米的食用价值

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　　浙江咖啡玉米的主要原材料是玉米，那么玉米的食用价值有哪些呢？下面就跟随厂家一起来了解一下吧。

　　玉米是一种非常受欢迎的谷物，其食用价值非常高。以下是玉米的主要食用价值：

　　1、提供充足的能量：100克的玉米约含有365卡路里的热量，是普通大米或面包的两倍以上。因此，玉米是提供身体所需能量的理想来源之一。

　　2、丰富的营养成分：玉米中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其中，玉米中的维生素B族和烟酸可以帮助身体抵御压力和疲劳，同时对神经系统和消化系统也有益处。

　　3、促进消化：玉米中的膳食纤维含量较高，可以刺激肠道蠕动，增强肠道蠕动，促进食物的消化和排泄，对改善肠道健康非常。

　　4、预防疾病：研究表明，玉米中含有一种天然抗氧化剂，可以对抗自由基的侵害，降低心血管疾病、癌症和糖尿病等慢性疾病的风险。

　　5、制作多种美食：玉米可以制作成各种美食，如玉米饼、玉米面条、爆米花、玉米粒汤等。同时，玉米还可以作为蔬菜、主食或小吃的配料，为食品增添口感和营养。

　　总之，玉米是一种富含营养的谷物，具有丰富的营养成分，能够被用于制作各种美食。因此，在平时的饮食中适当地添加玉米是非常好的选择。

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